スマホの使い過ぎ、Screen Winで解決
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Screen Winの3つの特徴
金銭的なインセンティブを利用します
金銭的なインセンティブの活用
スクリーンタイムを削減させるためのチャレンジに参加するユーザーは一定の参加料(各週1000円、全3週間)を支払います。ただし、週のスクリーンタイムを前3週間分のスクリーンタイムから算出された目標スクリーンタイム内に抑えられたユーザーには参加料を全額返還します。
成功者への賞金
チャレンジの成功者には、参加料の全額返還だけでなく、抽選(当選確率10％)でアマゾンギフトカード2000円分があたるチャンスが与えられます。
＊当選者数は参加者の数に応じて変動します。
簡単な報告
週に1度の2枚の写真提出のみで報告が完了します。不正を防ぐだけでなくユーザーの負担を減らします。
チャレンジの流れ
/01
チャレンジへの参加
スクリーンタイムを削減するためのチャレンジに参加します。目的は前3週間分のスクリーンタイムから算出される目標時間までスマホの利用時間を減らすこと。期間は3週間。一定の参加料金がかかります。
＊参加料金は1週当たり1000円となります。(3weekのため計3000円)
＊チャレンジに成功した場合、その週の参加料金は全額返還されます。
/02
スマホの利用の自制
算出された目標スクリーンタイム内に収まるようなスマホの利用に留めます。参加料を取り戻すためならば難しくないですよね。物理的なブロック機能はありません。自分の意志でスマホ利用を減らすことで、習慣化を促します。
/03
チャレンジの成否の判定
チャレンジ期間の終了後、運営側で各ユーザーのチャレンジの成否を確認します。成功者には、参加料を返還し２０００円分のアマゾンギフトカードの抽選を行います。
＊参加料の返還は全期間(3週間)の終了後、期間中の成功回数に応じて行います。詳しくはアプリ内でご確認ください。
＊アマゾンギフトカードの抽選は各週ごとに行い、順次当選者に配布します。
なぜ3週間なのか
習慣をつけるには最低でも3週間はかかる
ロンドン大学のPhillippa Lally氏らは調査の結果、「行動の習慣化に18日～254日(平均66日)かかった」としています。行動の複雑さ、難易度によって日数のばらつきはあれど、最低でも3週間はかかるということです。たった1週間の意識で変わることは難しいのです。
ユーザーの成功体験
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松下しほ
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草加倫太郎
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下村真美